私の健康法☆

私の健康法をちょっと紹介します。

日ごろから健康に気を使っている私・・・

友人からは歩く健康百科と言われることも・・・

大切なのはやっぱり食事です。

今自分の体がちょっと調子悪いとします。

どこが？となった時に

その症状を緩和してくれる食品を摂取するようにしています。

例えば・・・体が冷えた。体を温めてくれるしょうがを食べる、紅茶にいれて飲むとかです。

あと、運動が大切ですね。私がしているのは歩く！

シンプルですいませんが、体に余計な負担がかからないし、誰でも、どこでもできます。

参考にして下さい☆

便秘　解消便秘